训记app v7.0.07解锁版升级

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训记app解锁版能够根据用户的健身目标、体能状况和时间安排，量身定制个性化训练计划。无论是增肌、减脂还是提升体能，用户都能找到适合自己的方案。软件内置丰富的健身动作库，每个动作配有详细的图文和视频教程，帮助用户确保训练的正确性和安全性。有兴趣的用户可前往本站下载体验！

训记app解锁版 特色

1、综合热身、训练与拉伸，合理安排每一步，带给你更科学的健身体验。

2、专属定制的个性化健身计划，通过智能反馈逐步调整，确保训练方式与强度最适合你。

3、随时启动训练模式，支持离线使用和收藏功能，课程时长最短可达4分钟，满足各种健身需求。

4、适应不同人群需求，零基础用户也能轻松上手，帮助你高效达成健身目标。

5、高清多角度视频，确保动作细节清晰呈现，真人语音指导，让训练体验更具互动性。

训记app解锁版 功能

1、健身视频

所有视频由明星教练亲自录制，帮助你全程跟随训练。

教练与您共同流汗，而非单纯演示动作。

改变体型不仅仅是模仿动作，我们的教练会随时指导你如何正确发力，避免伤害并提升训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康与营养知识，教你不仅如何练，更如何饮食，避免常见的饮食误区，控制卡路里摄入。

明星教练解答训练过程中的疑问和难点。

励志故事与成功案例，让你看到真实的转变。

3、运动社区

趣味十足的运动知识，丰富的社区活动。

与教练和健身伙伴进行实时互动，获得专业解答。

4、训练计划

通过读取健康数据（如HealthKit API），根据你的身体状况推荐专业训练计划。

涵盖减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等多种训练课程。

训练计划循序渐进，从简单到复杂，逐步提升。

5、用户评价

传统健身房需要预约和排队，而且收费较高；但随着“互联网+”的发展，各种手机应用使得健身变得更加便捷。

训记app解锁版使用教程

1、如果你不理解为什么要记录力量训练过程，训记可能对你来说不太适用。训记不包含：

① 快速瘦身教程。

② 无意义的拉伸和热身视频。

③ 自动安排简单的训练计划。

④ 社交功能等不必要的附加功能。

因此，确保你明白记录的重要性后，再开始使用训记。

2、新手使用指南

训记专为力量训练爱好者设计，倡导“边练边记录”。

适合以下用户：

首次使用健身应用的初学者。

喜欢自主安排训练内容的高手。

训记app解锁版适用人群

1、你明白健身的真正意义，并知道健身和减肥并不是完全依赖的。

2、你理解记录在健身中的重要性，并注重分析数据。

3、你希望查看别人具体的健身计划，包括每组的数量、重量和训练频次。

4、你希望基于自己的记录，得到自动分析和训练指导。